چی بخوریم

پیتزا رعیتی مواد لازم :   خمیر نان بربری ۲ چانه ژامبون مخصوص ۲۰۰ گرم پنیر موتزارلا ۲۰۰ گرم روغن زیتون ۴ قاشق غذا خوری کنجد برای تزئین طرز تهیه: خمیر نان بربری را بصورت دایره به صخامت ۵/۰ سانتی متر باز می کنیم و می گذاریم حدود ۳۰ دقیقیه استراحت کند . ( برای هر چانه این کار را ...

اسموتی هلو مواد لازم برای لایه لیمو :    شیر بدون چربی  یک پیمانه  هلوی یخ‌ زده  یک پیمانه  روغن تخم کتان  ۲ قاشق چای‌خوری طرز تهیه: شیر و هلوهای یخ زده را درون دستگاه همزن ریخته و  سه دقیقه دستگاه را روشن کرده و آن‌ها را مخلوط کنید.  در انتها روغن تخم کتان را به آن اضافه کنید و ...

بستنی رژیمی لیمو وهندوانه مواد لازم برای لایه هندوانه :   هنوانه خرد شده و هسته گرفته شده ۲ کاسه شکر رژیمی یک چهارم فنجان آب یک چهارم فنجان نعناع خرد شده و تازه یک چهارم فنجان آب لیموی تازه ۱ قاشق غذا خوری طرز تهیه: برای تهیه لایه هنوانه آب و شکر را در یک ظرف بزرگ بر روی ...

پیتزا میوه مواد لازم :   خمیر نان بربری ۲ چانه پرتغال ۱ عدد هلو یا زرد آلو ۲ عدد توت فرنگی ۴ عدد گلابی ۱ عدد پنیر موتزارلا ۱۰۰ گرم لیمو ترش ۱ عدد شکر ۲ قاشق غذا خوری پودر قند برای تزئین طرز تهیه: اول میوه ها را بعد از شستن به دلخواه برش نازک می زنیم . ...

استیک با سس تند  مواد لازم :   گوشت راسته گاو ( گوشت استیک) ۵۰۰ گرم کره ۳ قاشق سوپ خوری سس فلفل نصف فنجان فلفل تازه به مقدار لازم نمک به مقدار لازم طرز تهیه: گوشت راسته را با استیک کوب بین دو قطعه پلاستیک بکوبید . نمک و فلفل زده ، آن رابه اندازه دلخواه برشته (کباب) کنید ...

سالاد الویه رژیمی مواد لازم :   سینه مرغ آب‌ پز نصف یک عدد تخم‌مرغ آب‌پز یک عدد سیب زمینی آب‌پز یک عدد متوسط هویج یک عدد متوسط خیار شور ۲۰۰ گرم کنسرو نخود فرنگی ۴ قاشق غذا خوری ماست چکیده کم‌چرب ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه کمی طرز تهیه: گوشت ...

 نان کدو و گردو  مواد لازم :    گردوی خرد شده  یک پیمانه  آرد  ۲پیمانه  بکینگ پودر  نصف قاشق مرباخوری  جوش شیرین  نصف قاشق مرباخوری  نمک یک چهارم قاشق مرباخوری شکر سه چهارم پیمانه و ۲ قاشق غذاخوری تخم مرغ ۲عدد درشت روغن مایع نصف پیمانه ماست چکیده ساده نصف پیمانه کدوی درشت رنده شده ۲ عدد متوسط طرز تهیه: ...