Tag Archives: چربی‌های

ﻋﺎﺩﺍﺕ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻏﻠﻂ ﺩﺭ ﻣﯿﺎﻥ ﺍﯾﺮﺍﻧﯿﺎﻥ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺑﻪ ﯾﮏ ﻓﺮﻫﻨﮓ ﺷﺪﻩ

عادت غذایی فست فود بدون برنج بدون چربی بدون نمک

✅ﭘﺮﻭﻓﺴﻮﺭ ﻣﻨﻮﭼﻬﺮ ﺟﻌﻔﺮﯾﺎﻥ، ﻣﺘﺨﺼﺺ ﻭ ﭘﮋﻭﻫﺸﮕﺮ ﺑﺮﺟﺴﺘﻪ ﻋﻠﻮﻡ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ۴۵ ﺳﺎﻝ ﺩﻭﺭﯼ، ﺑﻪ ﻭﻃﻦ ﺑﺎﺯﮔﺸﺘﻪ ﻭ ﺣﺎﺻﻞ ﯾﺎﻓﺘﻪ‌ﻫﺎﯼ ﻋﻠﻤﯽ ﻭ ﺁﺯﻣﺎﯾﺸﮕﺎﻫﯽ ﺍﯾﻦ ﻣﺤﻘﻖ ﮐﻪ ﻧﺘﯿﺠﻪ ۲۵ ﺳﺎﻝ ﺗﻼﺵ ﻣﺴﺘﻤﺮ ﺍﻭﺳﺖ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﺁﻭﺭﺩﻩ ﺍﺳﺖ. ﯾﺎﻓﺘﻪ‌ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻇﺎﻫﺮ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﺳﺎﺩﻩ‌‌ﺍﻧﺪ ﮐﻪ ﻋﻤﻞ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﺷﻮﺧﯽ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﯽ‌ﺭﺳﺪ. ? ﺍﻭ ﻣﯽ‌ﮔﻮﯾﺪ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺻﺤﯿﺢ ﻋﺎﻣﻞ ﺍﺻﻠﯽ ﺳﻼﻣﺖ ...

ادامه مطلب

نکته هایی برای رژیم لاغری

تغذیه مدیترانه‌ای

نکته هایی برای رژیم لاغری #نکته_هایی_برای_رژیم_لاغری تغذیه مدیترانه‌ای را انتخاب کنید #تغذیه_مدیترانه_ای خوردن غذاهای مدیترانه‌ای نه تنها از خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان می‌کاهد بلکه احتمال ابتلا به بیماری‌هایی نظیر پارکینسون و آلزایمر را نیز کاهش می‌دهد. رژیم غذایی مدیترانه‌ای عمدتا از غذاهای گیاهی نظیر میوه، سبزیجات، آرد سبوس‌دار، حبوبات، آجیل و غلات تشکیل می‌شود. در این رژیم ...

ادامه مطلب