مواد لازم پاستا بنه ۱ بسته ۵۰۰ گرمی پیاز قرمز ۲ عدد متوسط فلفل دلمه ای سبز ۱ عدد متوسط روغن زیتون ۲ قاشق غذا خوری سیر خورد شده ۳ حبه گوجه فرنگی ۱ عدد متوسط مرغ پخته شده ۲ فنجان برگ اسفناج ۱ فنجان شیر نصف فنجان کالباس دودی ۱۰۰ گرم پنیر پیتزا ۲۰۰ گرم پنیر گودا ۱۰۰ ...
ادامه مطلب
پیتزا سیب زمینی مواد لازم : خمیر نان بربری ۱۰۰ گرم سیب زمینی ۳۰۰ گرم پنیر پارمسان ۱۰۰ گرم پنیر گودا ۱۰۰ گرم پیاز قرمز ۱ عدد روغن زیتون به مقدار لازم نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه : ابتدا سیب زمینی ها را بعد از تمیز کردن و شستن آن ها را با مقدار کمی آب و ...
ادامه مطلب
پیتزا بوقلمون دودی مواد لازم : خمیر پیتزای آماده ۲۰۰ گرم سیر ۲ حبه پنیر گودا رنده شده ۲۰۰ گرم پنیر پیتزا ۱۰۰ گرم بوقلمون دودی ورقه شده ۱۰۰ گرم ریحان به مقدار دلخواه طرز تهیه: فر را با درجه ی ۴۵۰ فارنهایت گرم کنید. در سینی فر نسوزی روغن اسپری کنید .خمیر پیتزا را بروی سینی فر پهن ...
ادامه مطلب
جدول زیر مواد غذایی را از کم کالری به پرکالری فهرست کرده است: چربیها پر کالری ترین دسته مواد غذایی هستند. از سوختن هر ۱ گرم از این مواد در بدن حدود ۹ کیلو کالری انرژی آزاد میشود. نام ماده غذایی میزان کیلوکالری در ۱۰۰ گرم خام میزان کیلوکالری در ۱۰۰ گرم محصول نوع محصول تصویر آب تصفیهشده شهری ...
ادامه مطلب
پایگاه آشپزی و خانواده با پابی|چی بپزیم|چی بخوریم|خانواده،تربیت،همسرداری آشپزی,چی بخوریم,چی بپزیم,آشپزي ايراني,اشپزی,لاغری,آشپزی ایتالیایی,نکات آشپزی ایرانی و نکات آموزنده در خانه داری,نکاتی برای خرید,نکاتی برای پخت,صبحانه,ناهار,عصرانه,شام,میان وعده,دسر,پیش غذا,خانواده,تربیت کودک,همسرداری