صبحانه ۱۰۰ کالری: ۱-یک استکان شیر+یک استکان آب پرتقال ۲- یک بیسکویت+یک استکان شیر ۳- یک تخم مرغ آب پز+نصف سیب ۴- یک کف دست نان تافتون + دوقاشق عسل ۵- یک کف دست نان + یک قاشق پنیر ۶- یک و نیم کف دست نان + یک قاشق غذاخوری عسل صبحانه ۱۵۰ کالری: ۱- یک عدد بیسکویت + یک ...
ادامه مطلب
برگر کدو سبز مواد لازم : برنج پخته شده دو قاشق غذاخوری تخم مرغ دو عدد کدو دو عدد جعفری و شوید خردشده از هر کدام یک قاشق غذاخوری نمک و فلفل به مقدار لازم آرد سوخاری سه قاشق سوپخوری آرد سفید و نان گرد به مقدار لازم گوجه فرنگی کاهو، سس گوجه فرنگی به مقدار لازم طرز تهیه : ...
ادامه مطلب
آبگوشت گیاهی مواد لازم : نخود یک پیمانه لوبیاسفید یک پیمانه لوبیا چیتی ۲/۱پیمانه سویا ۲/۱ پیمانه روغن ۲/۱ پیمانه سیب زمینی نیم کیلو گوجه فرنگی نیم کیلو لیموعمانی ۶ تا ۸ عدد زردچوبه ۸ قاشق چایخوری نمک ۸ قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز ۲ قاشق چایخوری طرز تهیه: نخود ، لوبیا سفید و لوبیا چیتی را از یک ...
ادامه مطلب
پایگاه آشپزی و خانواده با پابی|چی بپزیم|چی بخوریم|خانواده،تربیت،همسرداری آشپزی,چی بخوریم,چی بپزیم,آشپزي ايراني,اشپزی,لاغری,آشپزی ایتالیایی,نکات آشپزی ایرانی و نکات آموزنده در خانه داری,نکاتی برای خرید,نکاتی برای پخت,صبحانه,ناهار,عصرانه,شام,میان وعده,دسر,پیش غذا,خانواده,تربیت کودک,همسرداری