پایگاه آشپزی و خانواده با پابی|چی بپزیم|چی بخوریم|خانواده،تربیت،همسرداری آشپزی,چی بخوریم,چی بپزیم,آشپزي ايراني,اشپزی,لاغری,آشپزی ایتالیایی,نکات آشپزی ایرانی و نکات آموزنده در خانه داری,نکاتی برای خرید,نکاتی برای پخت,صبحانه,ناهار,عصرانه,شام,میان وعده,دسر,پیش غذا,خانواده,تربیت کودک,همسرداری
سیب زمینی تنوری شکم پر
مواد لازم :
| سیب زمینی | به تعداد نفرات |
| کلم قرمز | نصف لیوان |
| نخود فرنگی | ۳ قاشق |
| هویج نگینی خرد شده | یک چهارم لیوان |
| سس مایونز | ۱ قاشق غذا خوری |
طرز تهیه:
سیبزمینی های متوسط را در میان کاغذ آلومینیومی بپیچید و در فر قرار دهید. پس از ۳۰ دقیقه سیبزمینی ها را خارج و سرشان را با قاشق باز و داخل آن را کمی خالی کنید تا مانند کاسه شوند . نصف لیوان کلم قرمز، نخودفرنگی و هویج نگینی شده پخته را با پوره سیبزمینی های خارج شده مخلوط و با یک قاشق غذاخوری سس مایونز آنها را طعمدار و داخل سیبزمینی را با آن پر کنید.
با خوردن هر عدد از این سیبزمینیها ۲۵۰ کیلوکالری دریافت خواهید کرد.
