غذای رژیمی با مرغ (به روش چینی )

غذای رژیمی با مرغ (به روش چینی )

 

مواد لازم :

 

سینه مرغ تکه تکه شده ۲ عدد
تخم مرغ ۲ عدد
کورن فلکس ( برشتوک) به میزان دلخواه
سس سویا ۵ قاشق غذاخوری
نمک و فلفل و شکر مقداری

 طرز تهیه :

 

تخم مرغ ها را در ظرفی شکسته و خوب بزنید ، ادویه را به آن اضافه کنید . حالا مرغ ها را دورن این مایع ۲ تا ۳ ساعت بخوابانید . کورن فلکس ها را کمی خرد کنید . مرغ  از مایع خارج کرده ودرون کورن فلکس خورد شده بغلتانید و در روغن سرخ کنید .

در ظرفی دیگر سس سویا و شکر و فلفل قرمز را مخلوط کنید حالا مرغ های سرخ شده را درون این سس بریزید و بگذارید تا مواد به خورد مرغ ها برود ،معمولا این غذا با کلم بروکلی تزئین و سرو می کنند .

Check Also

کلوچه گوشت

مواد لازم برای خمیر کلوچه: تخم مرغ : ۲ عدد روغن مایع : نصف پیمانه ...

پاسخی بگذارید