Tag Archives: کدو تنبل

اشترودل سبزیجات

اشترودل سبزیجات مواد لازم : خمیر هزار لا ۱ بسته گل کلم و کلم بروکلی ۳۰۰ گرم کلم برگ سفید ۳۰۰ گرم کدو تنبل ۳۰۰ گرم سیب زمینی ۳۰۰ گرم سس بشامل ۱ لیوان پنیر گودا سبز کاله ۱۰۰ گرم روغن زیتون به مقدار لازم نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه : کلم بروکلی و گل کلم را ...

ادامه مطلب

سوپ کدو با ماهی شور

سوپ کدو با ماهی شور مواد لازم : ماهی شور ۳۰۰ گرم کدو تنبل ۵۰۰ گرم سیب زمینی ۲۰۰ گرم شیر ۲ لیوان سیر ۲ حبه پیاز ۱ عدد هویج ۱ عدد جوز به مقدار لازم روغن زیتون به مقدار لازم طرز تهیه : ماهی را حداقل ۳ ساعت در آب سرد بخوابانید تا شوری آن گرفته شود. چند بار ...

ادامه مطلب

کدو تنبل ترش و شیرین

کدو تنبل ترش و شیرین مواد لازم : کدو تنبل ۱ کیلو گرم سرکه نصف لیوان نعناع ۱۰ شاخه سیر ۳ حبه شکر ۲ قاشق غذا خوری روغن زیتون به مقدار لازم نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه : کدو تنبل را پوست کنده و ریشه ها و تخمه های آنرا جدا می کنیم . و نازک برش ...

ادامه مطلب

رول اسفناج و کدو تنبل

رول اسفناج و کدو تنبل مواد لازم : اسفناج ۱ کیلو گرم کدو تنبل ۵۰۰ گرم پنیر ریکوتا ۱۰۰ گرم پنیر پیتزا ۱۰۰ گرم پنیر خامه ای ۵۰ گرم شیر ۳۰۰ گرم ژامبون مرغ ۱۰۰ گرم تخم مرغ ۲ عدد زعفران دم کرده ۱ قاشق غذا خوری جوز ۱ قاشق مربا خوری نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه ...

ادامه مطلب

کدو تنبل

کدو تنبل یرقان (زردی) را برطرف می کند.انواع کدو، ادرار آور و تب بر است.تخم کدو به خصوص پوست سبز رنگ آن ضد کرم است. لذا مصرف مقدار ۷۵ تا ۱۰۰ گرم تخم کدو در مورد افراد بزرگسال و ۳۷ تا ۵۰ گرم آن در مورد اطفال تجویز شده است.کدو حلوایی، سینه را نرم و اخلاط و سرفه را آسان ...

ادامه مطلب

کدو تنبل با تخم آفتابگردان

کدو تنبل با تخم آفتابگردان مواد لازم : کدو تنبل ۱ کیلو مغز تخم آفتاب گردان ۱۰۰ گرم زیتون سیاه خرد شده ۱۰۰ گرم پنیر پیتزا ۳۰۰ گرم سس گوجه فرنگی ۱۰۰ گرم پنیر پارمسان ۱۰۰ گرم پیاز  ۱ عدد سیر ۲ حبه نمک و فلفل به مقدار لازم روغن زیتون به مقدار لازم طرز تهیه : پیاز و سیر ...

ادامه مطلب

مواد غذایی بر پایه اندازه کالری در خام و محصول

جدول زیر مواد غذایی را از کم کالری به پرکالری فهرست کرده است: چربی‌ها پر کالری ترین دسته مواد غذایی هستند. از سوختن هر ۱ گرم از این مواد در بدن حدود ۹ کیلو کالری انرژی آزاد می‌شود.   نام ماده غذایی میزان کیلوکالری در ۱۰۰ گرم خام میزان کیلوکالری در ۱۰۰ گرم محصول نوع محصول تصویر آب تصفیه‌شده شهری ...

ادامه مطلب