Tag Archives: مغز آفتابگردان

سمبوسه اسفناج

سمبوسه اسفناج مواد لازم : نان لواش به مقدار لازم اسفناج پخته ۵۰۰ گرم پنیر صبحانه ۳۰۰ گرم تخم مرغ ۱ عدد مغز آفتابگردان ۸۰ گرم روغن زیتون به مقدار لازم نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه : طرز تهیه این سمبوسه بسیار آسان است . ابتدا نان های لواش را بصورت نوارهای بلند ۵ تا ۸ سانتی ...

ادامه مطلب

سالاد میوه ها و سبزیجات

سالاد میوه ها و سبزیجات مواد لازم : نان جو گرد و بزرگ به تعداد کاهو ۱ دسته متوسط کلم قرمز ۱۰۰ گرم کرفس ۱ ساقه گوجه فرنگی ۳ عدد خیار ۲ عدد آواکادو ۲ عدد گریپ فروت ۱ عدد سیب سبز ۲ عدد مغز آفتابگردان ۵۰ گرم کشمش ۴۰ گرم  سیر ۱ حبه سرکه بالزامیک به مقدار لازم  نمک ...

ادامه مطلب