Tag Archives: فلفل سبز

ساندویچ مرغ رژیمی

مواد لازم : نان تورتیلا یا پیته ی ترکی ۲ عدد سینه مرغ پخته ۳۰ گرم قارچ ۵ تا ۶ عدد فلفل قرمز ۱عدد فلفل سبز چیلی ۱عدد پیاز درشت ۲عدد نمک ۱ قاشق غذاخوری فلفل سیاه ۲/۱ ۳ قاشق غذاخوری کاهو ۳ تا ۴ برگ پنیر چدار رنده شده ۱ پیمانه سس چیلی یک قاشق چای خوری     طرز ...

ادامه مطلب

کباب کوبیده مرغ

مواد لازم: سینه مرغ چرخ شده : ۴۵۰ گرم آب لیمو : ۱ قاشق غذا خوری و در صورت تمایل قدری پوست لیموی رنده شده روغن زیتون : ۲ قاشق غذا خوری زعفران دم کرده : به میزان لازم نمک و فلفل قرمز و سیاه : به میزان لازم پیاز بزرگ : ۱ عدد (رنده شده ) سبزیجات معطر خرد ...

ادامه مطلب

سس ( سوپ ) گاسپاچو

سس ( سوپ ) گاسپاچو مواد لازم : گوجه فرنگی ۳۰۰ گرم پیاز قرمز ۲عدد سیر ۲ حبه فلفل سبز ۱۰۰ گرم خیار ۲ عدد سرکه قرمز ۲/۱ لیوان نان تست به مقدار دلخواه روغن زیتون به مقدار لازم نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه : گوجه فرنگی ها را نصف می کنیو و قسمت دانه های آن ...

ادامه مطلب

پیتزا پستو

پیتزا پستو مواد لازم :   خمیر پیتزا ۱عدد سس پستو ۱/۲ پیمانه گوجه فرنگی رسیده و خرد شده ۱ عدد فلفل سبز خرد شده ۱ عدد زیتون سیاه خرد شده ۱۰ عدد پیاز قرمز کوچک خرد شده ۱عدد پنیر فتا ۱ پیمانه طرز تهیه: برای تهیه پیتزا پستو، ابتدا فر را تا حرارت ۴۵۰ درجه فارنهایت (۲۳۰ درجه سانتیگراد) ...

ادامه مطلب

سمبوسه رژیمی

سمبوسه رژیمی     مواد لازم :   یک پیمانه  نخود سبز آب پز و له شده  نصف پیمانه  لوبیا سبز آب پز و ریز خرد شده نصف پیمانه برنج نیمه پخته نصف پیمانه فلفل سبز ریز خرد شده ۲عدد آب لیمو ۲قاشق مرباخوری شکر یک قاشق مرباخوری روغن نصف قاشق مرباخوری نمک و فلفل به میزان کافی روغن برای ...

ادامه مطلب