Tag Archives: خربزه

سالاد خربزه و آناناس

سالاد خربزه و آناناس مواد لازم : خربزه ۴۰۰ گرم آناناس ۲۰۰ گرم عسل ۲ قاشق غذا خوری پنیر خامه ای ۳۰ گرم بادام پرک ۳ قاشق غذا خوری عرق نعناع  ۳ قاشق غذا خوری طرز تهیه : خربزه را برش زده و مغز تخمه ها را جدا می کنیم و به مکعب های ۱ در ۱ برش می زنیم ...

ادامه مطلب

مواد غذایی بر پایه اندازه کالری در خام و محصول

جدول زیر مواد غذایی را از کم کالری به پرکالری فهرست کرده است: چربی‌ها پر کالری ترین دسته مواد غذایی هستند. از سوختن هر ۱ گرم از این مواد در بدن حدود ۹ کیلو کالری انرژی آزاد می‌شود.   نام ماده غذایی میزان کیلوکالری در ۱۰۰ گرم خام میزان کیلوکالری در ۱۰۰ گرم محصول نوع محصول تصویر آب تصفیه‌شده شهری ...

ادامه مطلب