سیب زمینی پر شده با بیکن مواد لازم : سیب زمینی تازه ۶عدد پنیر چدار خرد شده ۱۰۰ گرم خامه ترش کم چرب ۲قاشق غذاخوری بیکن برش خورده پخته شده یک عدد جعفری خرد شده ۱قاشق غذاخوری طرز تهیه: دمای اجاق گاز را روی ۴۲۵ درجه فارنهایت قرار دهید.سیب زمینی ها را از وسط به دو قسمت تقسیم کرده ...
ادامه مطلبمواد غذایی بر پایه اندازه کالری در خام و محصول
جدول زیر مواد غذایی را از کم کالری به پرکالری فهرست کرده است: چربیها پر کالری ترین دسته مواد غذایی هستند. از سوختن هر ۱ گرم از این مواد در بدن حدود ۹ کیلو کالری انرژی آزاد میشود. نام ماده غذایی میزان کیلوکالری در ۱۰۰ گرم خام میزان کیلوکالری در ۱۰۰ گرم محصول نوع محصول تصویر آب تصفیهشده شهری ...
ادامه مطلب