غذای کالری منفی
غذای کالری منفی

غذای کالری منفی چیست ؟

غذای کالری منفی چیست ؟

اگر غذای مصرفی دارای ۱۰۰ کالری بوده و بدن نیز برای هضم و جذب آن به صرف ۱۵۰ کالری نیازمند باشد، در واقع به مانند این است که با خوردن این غذا بدن نه تنها کالری ای مصرف ننموده بلکه ۵۰ کالری نیز سوزانده است.

به چنین غذاهایی کالری منفی گفته می شود.

تعدادی از غذاهای کالری منفی عبارتند از :
کرفس-خیار-هویج-کاهو-انوع کلم-سبزی خوردن-پیاز-سیر-گریپ فروت

به عنوان مثال یک بشقاب شامل : اسفناج , جوانه ماش , گوجه , کلم,لیمو حدود ۸۰ کالری انرژی دارد,اما بدن شما برای هضم آن به حدود ۲۰۰ کالری انرژی استفاده می کند.

کانال تلگرام آشپزی با پابی ( چی بپزیم چی بخوریم)

https://telegram.me/joinchat/CY_qfjwCLF6_p8QG78jkNw

 

کانال تلگرام آشپزی با پابی ( چی بپزیم چی بخوریم)

https://telegram.me/joinchat/CY_qfjwCLF6_p8QG78jkNw

 

Check Also

رژیم شیر

رژیم شیر تنها برای ۲ هفته میباشد ، این رژیم برای افرادی مناسب است که ...

پاسخی بگذارید