ساندویچ مرغ رژیمی

مواد لازم :

نان تورتیلا یا پیته ی ترکی ۲ عدد
سینه مرغ پخته ۳۰ گرم
قارچ ۵ تا ۶ عدد
فلفل قرمز ۱عدد
فلفل سبز چیلی ۱عدد
پیاز درشت ۲عدد
نمک ۱ قاشق غذاخوری
فلفل سیاه ۲/۱ ۳ قاشق غذاخوری
کاهو ۳ تا ۴ برگ
پنیر چدار رنده شده ۱ پیمانه
سس چیلی یک قاشق چای خوری

 

 

95--cookingpabi-آشپزی-و-خانواده-پابی--Chicken-Sandwich-Dietساندویچ-مرغ-رژیمی

طرز تهیه :

مرغ را بپزید و به صورت مکعبی خرد کنید و کنار بگذارید.فلفل و پیاز را که نگینی خرد کرده اید داخل تابه بریزید و با مقدار بسیار کمی روغن تفت دهید.وقتی پیاز نرم شد، قارچ را اضافه کنید و شعله گاز را بالا ببرید تا قارچ آب نیندازد.سس چیلی را همراه با نمک و ادویه ها اضافه کنید و هم بزنید.در ادامه نان ترتیلا را روی میز کار پهن کنید و کمی از مایه ای را که در مرحله قبل آماده کرده اید وسط نان ها بگذارید و کمی پنیر روی مواد بریزید و نان ها را بپیچید.دست پیچ های آماده شده را به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه داخل فر قرار دهید.

Check Also

پاناکوتای انار ویژه شب یلدا

مواد لازم : ژله انار : یک بسته انار : یک عدد خامه :۲۰۰ گرم ...

پاسخ دهید