تردیلا و میگو در ماکروویو

 

تردیلا و میگو در ماکروویو

مواد لازم :

 

چیپس تردیلای بدون چربی ۲۰۰ گرم
سالسا کم نمک ۱ فنجان
میگو درشت خورد شده و پخته شده ۱۰۰ گرم
باقلای پوست کنده و خرد شده ۵۰ گرم
پنیر رنده شده ی کم چرب یک فنجان
پیازچه و یا تره فرنگی خرد شده ۲ عدد
فلفل دلمه ای قرمز شیرین کوچک خرد شده ۱ عدد

طرز تهیه:

در ظرف مخصوص مایکروویو یک لایه از چیپس تردیلا می ریزیم و سپس روی آنها یک قاشق سالسا بریزید . حالاروی آنرا با میگوها ، باقالا و پنیر فلفل قرمز و تره فرنگی بپوشانید.ظرف غذا را در ماکروویو قرار دهید و درجه ی آن را روی درجه آخریا قدرت ۱۰۰ بگذارید و ۲ دقیقه زمان دهید . این زمان فقط برای آب شدن پنیر می باشد .غذا حاضر است متوانید آنرا سرو کنید.

Check Also

شیرینی نارگیلی

مواد لازم : نارگیل رنده‌شده ·         ۲۰۰ گرم شکر ·         دوسوم فنجان آرد سفید یک‌سوم ...

پاسخ دهید