اسموتی هلو

اسموتی هلو

مواد لازم برای لایه لیمو :

 

 شیر بدون چربی  یک پیمانه
 هلوی یخ‌ زده  یک پیمانه
 روغن تخم کتان  ۲ قاشق چای‌خوری

طرز تهیه:

شیر و هلوهای یخ زده را درون دستگاه همزن ریخته و  سه دقیقه دستگاه را روشن کرده و آن‌ها را مخلوط کنید.  در انتها روغن تخم کتان را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید.
مخلوط تهیه شده را درون لیوان مورد نظر ریخته ونوش جان کنید .

Check Also

کدو سبز با پنیر خامه ای و کالباس

  مواد لازم : کدو سبز بزرگ ۶ عدد فلفل دلمه ای رنگی از هر ...

پاسخ دهید